Estrés y la crianza de los niños: Mantener la calma cuando siente que va a perder la cabeza
No es sorprendente que el estrés sea parte de su vida – una parte de todas nuestras vidas. Nuestro mundo se ha vuelto cada vez más complejo, más organizado y más demandante. Hacer malabarismos con muchas y a veces contradictorias demandas de cri..
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Consejos para controlar el estrés: Desarrolle un enfoque consciente
Practique “conciencia” Para desarrollar su conciencia acerca del estrés y sus efectos sobre su vida, trate de practicar “un estado de conciencia plena”. Para simplificar, un estado de conciencia plena es la capacidad de estar presente en el m..
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Cómo comprender sus patrones de estrés
¿Cómo puede desarrollar maneras sanas y positivas de controlar su estrés? Comience por comprender de dónde proviene el estrés y cómo usted reacciona al mismo. El estrés proviene de muchas fuentes: Relaciones, trabajo, finanzas, su salud y la de su ..
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